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Selbstverteidigung Kurs Bremen

Selbstverteidigung kompakt

Schnelle und einfache Selbstverteidigung


Lerne grundlegende Techniken und Strategien der effektiven Selbstverteidigung kennen.
In diesem Kombi-Seminar wirst du zwei kompakte Methoden trainieren, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und dadurch schnell zu erlernen sind. Du bekommst einen einfachen Einstieg in das Selbstverteidigungstraining.

Kursinhhalte

1. Einheit:
Grundlagen der The Approach Selbstschutzmethode zur waffenlosen Selbstverteidigung in Notwehrsituationen

  • Die Idee und Strategie von The Approach
  • Schlagtechnik: Hammerfaust & Ellenbogen
  • Schlagkrafterzeugung
  • Praktische Anwendungsmöglichkeiten

2. Einheit:
Grundlagen der Hammer Concept Palmstick Methode zum Einsatz von Schlagverstärkern, wie Palmstick/Kubotan und entsprechenden Alltagsgegenständen.

  • Die Idee und Strategie der Hammer Concept Methode
  • Schlagtechnik: Einfacher Einsatz von Schlagverstärkern
  • Anwendungsmöglichkeiten

Du trainierst nicht nur die jeweiligen Techniken, sondern lernst auch die Strategie und das nötige Mindset kennen, das zur erfolgreichen Anwendung der Techniken erforderlich ist.

Du bekommst ein kleines kompaktes Paket, das einen guten Einstieg in das Selbstverteidigungstraining gibt.

Referent

Kai Kühn
Hammer Concept Chief Instructor
The Approach Level 1 Instructor

Zielgruppe

Für Personen ohne Vorkenntnisse, die effektive Selbstverteidigung erlernen wollen, sind diese Methoden ebenso gut geeignet, wie für Praktizierende jeglicher Kampfsport-/Kampfkunst- und Selbstverteidigungsstile, die ihren Horizont erweitern wollen oder die ihr Training um eine praxistaugliche Selbstverteidigungsmethode ergänzen möchten.

Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeglicher Systeme und Stile geeignet!

The Approach Basiskurs

Weiterführendes Training

Du kannst dein Selbstverteidigungstraining nach dem Seminar nahtlos fortsetzen.
Dafür stehen dir die folgenden weiterführenden Trainingsmöglichkeiten zur Auswahl:

Bitte beachten

  • Die Trainingsfläche darf nur barfuß oder mit Boxschuhen betreten werden.

Location

Dieses Selbstverteidigungsseminar findet in den Räumen des Grapple & Strike Gyms statt:

Grapple & Strike Gym
Richard-Dunkel-Straße 120, 28199 Bremen

Termin

11. Februar 2017, 13:00 - 17:00 Uhr

1. Einheit, 13:00 - 15:00 Uhr, The Approach Methode
2. Einheit, 15:00 - 17:00 Uhr, Hammer Concept Palmstick


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Fragen?

Bei Fragen zur The Approach Selbstverteidigung stehen wir dir gerne persönlich zur Verfügung.
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